CrossFit: 12 niepisanych zasad

pordy+crossfit+niepisane+zasady.jpg
  1. Bądź szczery. Przyznawaj się do niezaliczonych powtórzeń. Chociaż Twój wynik wpisywany jest na tablice wiedz, że rywalizujesz tylko z samym sobą.
  2. Dawaj z siebie wszystko każdego dnia i bądź pewien, że stajesz się coraz lepszy.
  3. Nie bądź dupkiem!
  4. Motywuj kolegów z box-ów. Każdy potrzebuje dodatkowej dawki POWERA!
  5. Bądź otwarty. Przedstawiaj się nowym kolegom. Zawieraj nowe przyjaźnie.
  6. Zostaw swoje ego za drzwimi box-u(skaluj kiedy jest to potrzebne, WOD jest zwykle trudniejszy niż Ci się wydaje).
  7. Pracuj nad słabościami. Zaniedbane szczegóły potrzebują Twojej uwagi.
  8. Wykaż się cierpliwością. Progres wymaga czasu.
  9. BAW SIĘ DOBRZE! CZERP ZE SPORTU PRZYJEMNOŚĆ!
  10. Odkładaj sprzęt na swoje miejsce. Nakład 15kg nie może leżeć tam gdzie 25kg.
  11. Jedz zdrowo, cokolwiek to dla Ciebie znaczy. Wydawaj swoje pieniądze na zdrowe a nie śmieciowe produkty.
  12. Nie unikaj WOD-ów tylko dlatego, że ich nie lubisz. W większości przypadków WOD to akurat to czego obecnie potrzebujesz Ty i Twoje ciało.

 

ZOBACZ TEŻ:

- Czy odżywki sa zdrowe

- Przepis: Power Shake

- Trening podczas ciąży

POWIĄZANE ARTYKUŁY

Sędziowanie w CrossFicie a zawodnicy

Jeżeli wykonujesz powtórzenia dwuznacznie nie masz prawa złościć się na sędziego. Nie tylko sędziowałem lokalne zawody ale zostałem tam również niejednokrotnie...

Etykieta CrossFitowca – czyli jak zachowywać się na WOD-zie

Każdy szanujący się CrossFitowiec powinien znać podstawowe zasady zachowania w trakcie WOD-u. Tych, którzy ich jeszcze nie znają zapraszamy do lektury.

Ćwiczenia w ciąży: czy trening jest bezpieczny?

Kobiety w ciąży często słyszą: "musisz odpoczywać", "nie przemęczaj się", "wrócisz do sportu po urodzeniu dziecka", "nie dźwigaj", "nie biegaj", "często leż...
© 2015 Trec Nutrition Sp. z o.o. All rights reserved
projekt i realizacja: [zjednoczenie]