CrossFit Games Regionals 2016: Workout nr 3 & 4

pistols regionals

Trzecim workout-em podczas Regionals w Madrycie jest...

 

For time:
104 wall-ball
52 pull-upy

M  9kg na wysokośc 3 m
F  6kg na wysokośc 3 m

Time cap: 6:00 minut

 

Po zakończeniu time cap-u zawodnicy wracają na pozycje startowe, gdzie po minucie zaczyna się workout nr 4

4 rounds for time:
28 one-legged squats, alternating 
15 power cleans

M  52kg    F  36kg

Time cap: 10 minut

 

ZOBACZ TEŻ:

- Regionals 2016: WOD nr 1

- Przepis: Power Shake

- Regionals 2016: WOD nr 2

POWIĄZANE ARTYKUŁY

Polskie Krosfity – Spełnione marzenia

Polskie Krosfity w kolejnym już 5 odcinku to historia pierwszych zawodów Kariny i dwóch boxów, które powstały z pasji i miłości do CrossFitu.

Przeżyjmy to jeszcze raz: Atlantic Regionals!

Skrót wydażeń z CrossFit Games regionals, zobaczcie ponownie Bena Smitha, Noah Ohlsena w akcji!

NPGL Pro GRID 2016- Harmonogram

3 sezon NPGL Pro GRID zbliża się wielkimi krokami. Wszystkie zespoły wybrały już składy swoich drużyn teraz pozostały przygotowania, strategia i planowanie tego...
© 2015 Trec Nutrition Sp. z o.o. All rights reserved
projekt i realizacja: [zjednoczenie]