Dieta Paleo- Słodkie Bajaderki

Paleo bajaderka cheat meal crossfit trening

Bajaderki, są słodkie, są dobre, z tym czy zdrowe -różnie bywa. Alicja z Barbell Kitchen przedstawia przepis na proste, smaczne i przede wszystkim zdrowe bajaderki. Sami sprawdźcie!!

 

Składniki:

  • 2 banany
  • 2 jabłka
  • wiórki kokosowe
  • bakalie: migdały rodzynki (lub inne ulubione)
  • 8 jajek
  • kakao naturalne
  • 2 miarki białka o smaku czekoladowym

bajederki bez glutenu barbell kitchen crossfit dieta paleo przepisy whey 100

 

1. Do pojemnika wrzuć 2 Banany

bajederki bez glutenu barbell kitchen crossfit dieta paleo przepisy whey 100 banany orzechy

2. Kroimy i dodajemy 2 jabłka

bajederki bez glutenu barbell kitchen crossfit dieta paleo przepisy whey 100 banany orzechy jabłka

 3. Czas na 8 całych jajek

bajederki bez glutenu barbell kitchen crossfit dieta paleo przepisy whey 100 banany orzechy jabłka jajka cholesterol

 4. Wsypujemy kilka łyżek wiórków kokosowych

bajederki bez glutenu barbell kitchen crossfit dieta paleo przepisy whey 100 kokos

 5. Kakao (najlepiej naturalne)

bajederki bez glutenu barbell kitchen crossfit dieta paleo przepisy whey 100 kokos kakao organiczne

6. 2 miarki białka czekoladowego (my użyliśmy Whey 100, polecamy też Prot Box)

bajederki bez glutenu barbell kitchen crossfit dieta paleo przepisy whey 100 kokos kakao organiczne

 7. Mieszamy, aż osiągniemy jednolitą konsystęcje

bajederki bez glutenu barbell kitchen crossfit dieta paleo przepisy whey 100 kokos kakao organiczne

8. Wsypujemy orzechy, bakalie, rodzynki

bajederki bez glutenu barbell kitchen crossfit dieta paleo przepisy whey 100 kokos kakao organiczne baalie orzechy

9. Masę przelewamy na patelnie, i na małym ogniu mieszamy, aż masa zgęstnieje

bajederki bez glutenu barbell kitchen crossfit dieta paleo przepisy whey 100 kokos kakao organiczne

10. Z powstałej gęstej masy lepimy bajaderki, mała rada uważajcie-  gorące

bajederki bez glutenu barbell kitchen crossfit dieta paleo przepisy whey 100 kokos kakao organiczne 11. Wstawiamy do piekranika, po kilku minutach obracamy i wstawiamy ponownie

bajederki bez glutenu barbell kitchen crossfit dieta paleo przepisy whey 100 kokos kakao organiczne

12. Po wyjęciu, bajaderki polewamy odrobinę miodem oraz posypujemy wiórkami

bajederki bez glutenu barbell kitchen crossfit dieta paleo przepisy whey 100 kokos kakao organiczne

 

Gotowe!!

Powyższy przepis na bajaderki pozwoli Ci zostać bohaterem w swojej kuchni, jeżeli czujesz niedosyt sprawdź przepisy na końcu przepisu !

SMACZNEGO!!

bajederki bez glutenu barbell kitchen crossfit dieta paleo przepisy whey 100 kokos kakao organiczne

 

Autor

Alicja Białowąs

Barbell Kitchen

 

Zobacz także:

- Awokado z jajkiem

- Omlet owocowy

- Dynia z chorizo

POWIĄZANE ARTYKUŁY

Fit Oreo

Szybki i łatwi przepis na zdrowszą wersje ciastek

Czym jest zdrowy system odżywiania?

Zdrowe odżywianie to tak naprawdę bardzo względne pojęcie. Czym ten zdrowy system odżywiania właściwie jest? Czasami można się pogubić...

Dieta bezglutenowa: czego unikać

Dieta bezglutenowa to bardzo zdrowa metoda odżywiania. Należy jednak starannie selekcjonować produkty bezglutenowe. Wyjaśnia Jakub Mauricz.
© 2015 Trec Nutrition Sp. z o.o. All rights reserved
projekt i realizacja: [zjednoczenie]