Przepis: Ciasto czekoladowo waniliowe z karmelem

lidia dabrowska fit dieta

Propozycja na osłodzenie sobie dnia

Ciasto czekoladowe z waniliową pianką i słonym karmelem

 

Składniki:

 

Spód bez pieczenia:
100g mąki kokosowej
100g mąki migdałowej
50g kakao
50g erytrytolu/ksylitolu
50g oleju kokosowego
50g masła orzechowego
Cynamon
Odrobina wody

 

Masa biała:
500ml mleka (u mnie ryżowe)
2 miarki odżywki białkowej
25g żelatyny

 

Karmel:
200g daktyli
50g masła orzechowego
Sól himalajska

 

Przygotowanie:

  • Składniki na spód mieszamy i wykładamy na tortownicę wyłożoną papierem do pieczenia, wkładamy do lodówki.
  • Schłodzone mleko z odżywką blendujemy, dodajemy rozpuszczoną w niewielkiej ilości wody żelatynę. Tężejącą masę wykładamy na spód, wstawiamy do lodówki.
  • Daktyle gotujemy w niewielkiej ilości wody aż będą miękkie, następnie blentujemy z masłem orzechowym i solą. Po wystudzeniu wykladamy na ciasto, całość posypujemy wiórkami kokosowymi i chłodzimy min 2-3h.

 

trening crossfit dieta paleo samuraja fit ciasto

Smacznego

 

AUTOR:

lidia dąbrowska fitmania olsztyn paleo zone fit dieta diet crosstrec.pl trening crossfit
Lidia Dąbrowska

Fitmania Olsztyn /Foodmania

 

ZOBACZ TEŻ

- Przepis: Czekoladowe Naleśniki
- Przepis: Power Shake

- Przepis: Avokado z jajkiem i boczkiem

 

POWIĄZANE ARTYKUŁY

Witamina D- Naturalne wsparcie organizmu

Nasze ciało stanowi system naczyń połączonych, zaprojektowany do wykonywania konkretnych zadań, zarówno wymagających pełnego skupienia psychicznego czy mobilności...

Fit Oreo

Szybki i łatwi przepis na zdrowszą wersje ciastek
© 2015 Trec Nutrition Sp. z o.o. All rights reserved
projekt i realizacja: [zjednoczenie]